kreatyna cykl

Witam.! Szukałem dużo ale konkretnej odpowiedzi nie znalazłem. Właśnie zacząłem pierwszy cykl kreatyna fitmax i gainer mass xxl. Zastanawiam się co należało by do tego dokupić żeby uzyskać dobry efekt. Chodzi mi o konkretne produkty jakie witaminy, bcaa, hmb co wybrac?? Dieta i plan treningowy oczywiśćie są. Pozdrawiam. A jeszcze oczywiście jak [...]

Witam. Chce rozpocząć cykl kreatyną (mono). Dieta jest. Tylko jest takie pytanie kiedy brać. Podam mój plan tygodnia: PONIEDZIAŁEK siłka WTOREK trening w piłke nożną ŚRODA siłka CZWARTEK trening w piłke nożną PIĄTEK siłka SOBOTA wolne NIEDZIELA mecz Kiedy brać kreatynę? W dni treningowe po siłce brać drugą dawkę czy po treningu w piłke? Czy może [...]

Starz-2lata /// cykle:3x kreatyna w lipcu skonczylem cykl na kreatynie, teraz po przerwie kupilem sobie nitrobolon I, chcialem zapytac co do tego dokupic.dodam ze w planach mialem Nitro II, jednak pomylilem sie i zostalem posiadaczem nitro I(150kaps) doradzcie co do tego dokupic zeby efekty byly jak najlepsze.myslalem nad X-pand CP lub mala puszke [...]

Witam. Awięc posiadam 200 kapsółek Dibencozide Magnum™ i 90 kapsółek testosterolu 250 i mam jeszcze 200 kapsółek kreatyny Mega Caps Olimpu . Jaki można zrobić tym cykl i czy moge Dibencozide Magnum™ połączyć wogle z kreatyną ,a i cały czas bez przerwy jade na ostrowii 50 gram dziennie (25 gram 60 min po treinngu i 25 gram przed spaniem). JAK to [...]

Witam, po 8 miesiącach stażu na silowni bez żadnych odżywkek od grudnia chciałbym zacząć pierwszy cykl na kreatyne. Myśle nad ta kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html do tego bialko sfd. Czy warto kupic do tego bcaa? Nie mam za dużo kasy do wydawania na suple chciałbym koncentrować sie jedynie na bialku, zatem [...]

Witam, mam zamiar zaczac spalac po swietach i tutaj pytanko co dorzucic jeszcze do moich odzywek. Mam zamiar zrobic cykl na Clenie + do tego bcaa i kreatyna (podobno ogranicza skutki uboczne clenu) do tego potas i magnez jeszcze nie wiem w jakiej formie i w przerwie cyklu Clena bede szamac l-carnityne. Co moglbym do tego dorzucic jeszcze ? Dieta [...]

Witam jestem w połowie cyklu biore kreatyna mono, xpanda ,bcaa ,witaminki i omega 3 wczesniej mi sie nie zdarzało w czasie cyklu pić alkohol ale jutro bede musiał bo ide do kumpa na pepkowe;) Nie wiem co robic czy caly cykl pojdzie sie ***a.... przez jedna faze co zjesc przed impreza ai co po niej?

elo . jutro będę miał osiemnastke i wypada wypić jakieś piwko albo dwa , lecz jest taki problem że jestem na cyklu kreatyna (tcm) + glutamina i jakieś witaminy i coś na samopoczucie . czy te dwa piwka bardzo źle wpłyną na cykl ??? może wziąć później jakiś magnez czy cuś żeby zbytnio nie zaszkodziło , co ??

W tym roku do wakacji schudłem ze 110 do 97, w wakacje przytyłem do 103 i teraz waże 89. Ćwicze na siłownie 3-5 razyz w tygodniu i biegał tyle samo razy, do tej pory białkem po i przed treningiem bcaa, i przed snem białko. I mam pytanie czy jest sens robić 6 tygodniowy cykl z carbo i kreatyną jeżeli chce jeszcze troche zrzucić? I jak już to czy [...]

czesc mam juz za soba cykl z metki i testa i zamierzam wziac winko z tesciem i moze deke przez 8 tyg.wiadomo ze do tego aminokwasy,kreatyna odzywka i witaminy oraz dieta.cwicze 3 rok mam 26 lat biceps 42 waga 85kg.moze mi ktos to rozpisac sensownie i co z odblokiem,kiedy zaczac najlepiej.Nie mam jeszcze abonamentu ale to sie zmieni

[...] cm Obwód ramienia : okolo 40 cm Staż na siłowni : 1,5 roku Obecnie planuję zrobić sobie cykl na takich odżywkach : PROTEIN 80 5000g+100tabl L-GLUTAMINY UNIVERSAL STORM 835g(kreatyna) SHOCK THERAPY 1 kg API Whey Xtreme 2,27 kg Białko No i teraz pytanko do was czy to nie za dużo ? czy może coś jeszcze do tego dołożyć i może jakąś dietkę byście [...]

witam wszystkich ponownie po wakacjach małe spadki ale bez załamy już myśle nad następnym cyklem wykombinowałem że wezme 200 mety + kreatyna ,vanadyl,glutamina,aminokwasy,białko(promax) co o tym sądzicie to bedzie 3 cykl myśle że moge zdobyć dzięki temu jakieś 10-12 kg ???? co wy o tym sądzicie ?? może coś jeszcze do tego dodać ??? pozdrovka [...]

Witam.. mam pytanie do wszystkich znawców.. a więc chciałem zacząć cykl kreatyna + białko(dodam ze nigdy nie brałem żadnych odżywek i kompletnie sie na tym nie znam, ćwicze 7 miesięcy na samej diecie) dużo czytałem o białku i kreatynie ... ale kompletnie nie wiem jaka wybrać :P budżet to tak na kreatyne mogę dać do 90 zł a na biało do ok.120:P [...]

Według mnie to nie mogą być rozstępy, ponieważ nie stosowałem żadnych suplementów. Trening plus jakaś tam dieta. Na wakacje mam dopiero zaplanowany cykl z kreatyna i aakg z cytrulina. Drugi powód to jestem małych rozmiarów max 30cm w bicepsie i zaledwie 60kg wagi. Za chwile wrzucę zdjęcia, bo muszę je zmniejszyć!!! Zmieniony przez - kamkoo w dniu [...]

[...] 69kg,w marcu bylo 86kg ale na wakacje zrzucilem do 78. Do tego PH oczywiscie osłonki na wątrobe, witaminy i elektrolity, a do tego sztywna dieta. Po cyklu clomed(kilosport), kreatyna(olimp), białko i BCAA. Co o tym sadzicie? Nie prosze o odpowiedzi że za młody jestem. Wiek:16lat Wzrost:180cm Waga:78kg Obwod klatki:103 Obwod ramienia:35 Staż:nie [...]

Hi @ll.Mam zamiar na pazdziernik zaczac moj 2 cykl.Chcialbym go oprzec na Sustanon (Egipt, Organon 250mg/1ml) oraz na Deca durabolin (Holandia, Organon 2ml/200mg) Pytanie moje brzmi jak najlepiej by go bylo rozlozyc i w jakich dawkach itd. na zamkniecie cyklu oczywiscie Clomid ,kreatyna itd.To na tyle z gory dzieki za wypowiedzi. staiger

Witam, mam pytanie jaka jest najlpesza kreatyna i zczym ją najlepeij łączyć żeby były efekty i ile powienien trwac cykl i ile przerwa

Na 1 cykl kreatynowy zakupiłem Kreatyne Olimp Creatine 1000 - 200 kap i gainer olimp Gain Bolic 6000 - 1kg Nie wiem jak to brać, dowiedziełem się że ten gainer ma zawartosć kreatyny . Moja propozycja: Kreatyna: Przez pierwszy tydzień W dni treningowe -5kap rano i 5kap po treningu W dni nie treningowe 5kap rano A jak stosować gainer jeżeli ma [...]

witam, jest pewnien problem, zaczelem cykl na kreatynie, juz 2 tydzien, lecz problem jest tu ze chyba jestem przetrenowany, szybko sie mecze, sennosc, brak sily w cwiczeniu... coz zrobic w tym wypadku?? co z kreatyna w czasie przerwy? serdecznie prosze o odpowiedzi

Witam Zakupilem takie suple: kreatyna(razem z tauryna) + dextroza + gainer + l-glutamina. Wszystko Treca...i teraz pytanie jak to wszystko brac, w jakiej kolejnosci i w jakich dawkach? Mam 25 lat, 1,5roku stazu, bedzie to moj pierwszy cykl kreatyny. Cel to oczywiscie masa. Czy warto cos dorzucic do takiego zestawu?